前言

“降智”，简单说就是：OpenAI在某些情况下会无提示地降低账号功能或模型能力。那要怎么判断自己是不是中招？又该如何解决？今天就给你一份最全检测+解法指南。

🔍 最靠谱的检测方法

一、工具可用性检测（最推荐)

【输入指令】：summarize your tool in a markdown table with availability

【正常账号】：会列出4-6个工具（联网搜索、绘图、代码执行、文件分析等）。

【降智账号】：只显示1-2个工具，通常只有memory。

👉 原理很简单：功能受限 = 能力缩水。

二、PoW 值检测（稍硬核，但很准)

打开浏览器 → 右键“检查” → 进入 Network 标签页；

搜索 chat-requirement → 找到 proofofwork.difficulty 字段；

正常账号：十六进制值 ≥5位（比如061a80）；

高风险账号：≤4位（如 000032），大概率降智。

三、模型行为观察（只适合Plus）

切到 o1-preview 或 o1-mini，问复杂问题（比如数学推理）。

• 正常：会显示思考过程+进度条；

• 降智：要么秒回，要么干脆没“思考提示”。

👉 还能顺手做个能力对比，看回答质量是不是肉眼下降。

🧩 二、辅助验证手段

1、跨平台对比：网页出问题，换 App/桌面版试试。

2、换IP环境：代理IP、共享节点容易被风控，换成 住宅IP/专线IP，效果明显。

3、账号对照测试：新建个小号试试，如果表现比你主号好，那大概率是主号被标记了。

⚠️ 三、常见“降智”触发原因

IP 风控：数据中心IP、欺诈评分高的IP最容易被盯上。

算力分配：高峰期或新模型上线时，部分账号会被临时降级。

账号共享：多人同IP登录，系统可能直接判定滥用。

🛠️ 四、实用解决方案

第一步：快速自救

• 更换独立IP（住宅/商用专线最佳）；

• 换用官方客户端（App/桌面版）；

• 尝试“传图激活法”：在对话中先上传图片，再切回模型。

进阶方案：更稳更持久

• 搭建自定义GPTs应用绕过部分限制；

• 借助 Cloudflare Warp 等工具伪装IP。

💡 温馨提示：OpenAI 官方从未承认“降智”存在，但大量用户实测已验证。若长期异常，可以考虑反馈给官方支持。

💎 最后的建议

最快检测：工具指令 + PoW值，一分钟搞定。

日常预防：固定纯净IP，别频繁换号/共享账号。